Trail Running

Guía imprescindible tanto para principiantes como para corredores experimentados que desean explorar el fascinante mundo del running en montaña. El libro aborda desde conceptos básicos sobre el running montañés hasta aspectos cruciales como la elección del calzado adecuado, técnicas de pisada y equipamiento esencial. Además, ofrece valiosos consejos sobre hidratación y alimentación, así como planes de entrenamiento adaptados a distintos niveles. Su enfoque práctico y accesible invita a los lectores a descubrir nuevos caminos, motivándolos a dejar atrás el asfalto. Asimismo, se incluyen recomendaciones sobre carreras que inspiran y desafían, convirtiendo la lectura en un llamado a la aventura. Un recurso valioso para cualquier amante del deporte, que fomenta un estilo de vida activo y saludable en entornos naturales.